Je herkent het misschien wel… je zit niet lekker in je vel en neemt je voor om het anders te doen. Tenslotte weet je vaak wel wat goed of niet goed voor je is. Dus je gaat meer bewegen, minder eten, stoppen met roken of drinken, vaker ontspannen en op tijd naar bed…
Maar na een paar weken gebeurt er iets waardoor je uit balans raakt en al je goede voornemens verdwijnen als sneeuw voor de zon. En dan? Je wilt wel opnieuw beginnen maar bij die gedachte zakt de moed je al in de schoenen. Op die momenten kun je wel wat hulp gebruiken.
- hulp bij het ontdekken van je drijfveren, wat is nu werkelijk belangrijk voor mij?
- hulp bij het maken van duurzame, gezonde keuzes op het gebied van leefstijl.
- hulp op het gebied van bewustwording.
Duurzame gedragsverandering is niet gemakkelijk maar zeker niet onmogelijk. Wat het vaak lastig maakt, is dat mensen ingesleten gewoontes hebben ontwikkeld. Bij het veranderen van deze gewoontes gaan de meeste mensen rigoreus te werk: het moet in één keer anders! Hierdoor vergroot je juist de kans dat je poging om iets te veranderen mislukt. Als leefstijlcoach sta ik in dit proces naast je om samen de door jou gewenste gedragsverandering mogelijk te maken.
Een waardevolle investering Als je kiest voor coaching investeer je tijd, aandacht en geld in jezelf. Coaching is geen 'quick fix'. Ik noem het daarom een investering omdat coaching op de lange termijn veel oplevert. Je leert manieren om anders met dingen om te gaan en kunt altijd weer teruggrijpen op de kennis en ervaringen die je gaandeweg opdoet. | Maatwerk Ik stem mijn coaching helemaal af op jouw wensen en help je je doelen helder en realistisch te krijgen. Als basis maak ik graag gebruik van het spinnenweb voor Positieve Gezondheid van Machteld Huber. De vragen die hierbij horen gaan over jouw gezondheid in de breedste zin van het woord. Op deze manier krijg je inzicht in waar je nu staat en wat voor jou belangrijk is om aandacht aan te besteden. |
Ben je toe aan een gezondere leefstijl? Druk op de knop, dan volgt de rest vanzelf. |